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Esercizio |
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Poiché per smettere di fumare la forza di volontà non è sempre sufficiente, dovrai saperla affiancare ad altre azioni concrete.
Approfitta di questa decisione per stabilire dei buoni propositi e mantenerli!
Praticare dello sport ti aiuterà sicuramente a dimenticare le sigarette.Le tue capacità respiratorie trarranno rapidamente vantaggio dall’assenza del fumo di sigaretta e potrai riscoprire le sensazioni piacevoli di un’attività sportiva.
Individuale o di squadra, in un club o in palestra, lo sport è un alleato efficace; l’attività fisica non solo allontanerà il desiderio di nicotina evitando cosi l’aumento di peso, ma soprattutto ti terrà occupato in un’attività e ti darà dei nuovi interessi, tutto ciò è incompatibile col fumo.
Per essere efficace, la pratica sportiva dev’essere costante e regolare. Ma diventerà presto un vero momento di benessere… |
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